In mijn praktijk ontvang ik veel mensen met diverse problemen maar vaak hebben ze een aantal dingen gemeen met elkaar. Het gevoel niet goed genoeg te zijn en het gevoel dat ze het niet waard zijn. Niet waard om geliefd te zijn, om gezond te zijn, om sterk te zijn, om voorspoedig te zijn want niet goed genoeg vanwege kennis, leeftijd, uiterlijk, mogelijkheden enz enz.
Op dit moment is burnout een van de meest voorkomende emotionele aandoeningen. En waarom? Omdat we de neiging hebben om door te gaan, om maar te laten zien dat we goed genoeg zijn, dat we het aankunnen, dat we niet zeuren.
De kwestie van waardigheid kan op veel gebieden van ons leven opduiken, omdat we ons vaak onbewust afvragen of we succes, liefde, geluk en talloze andere dingen waard zijn, van ondersteunende relaties tot een mooi huis. Of we wel goed genoeg zijn om zoiets voor elkaar te krijgen. Maar uiteindelijk komt het allemaal neer op één ding: onze bereidheid om op dit moment onze ruimte in dit leven op te eisen als mens op deze planeet.
Wanneer je jouw oneindige vermogens kunt inzien, twijfel je niet langer of je het waard bent.
Weten dat we hier zijn om een bepaald doel te vervullen, een doel dat niemand anders dan jij kan vervullen.
Er zijn geen vervangers die het over kunnen nemen en ons leven voor ons kunnen leiden, geen andere persoon die de ervaringen heeft gehad die wij hebben gehad, die toegang heeft tot dezelfde middelen en relaties, die dezelfde boodschap uitdraagt om met de wereld te delen. Ons doel kan groot of klein zijn, en in de meeste gevallen is het multi-level, met belangrijke acties die plaatsvinden op het interpersoonlijke niveau, evenals in termen van het werk dat we in de wereld doen. Kleine daden van vriendelijkheid, delen het podium met grote opofferingen, want een kleine daad kan namelijk net zo veel inpakt hebben als een grote daad.
We vergeten dat we mogen genieten van het leven, dat we leuke dingen mogen doen. Dat we in kleine dingen plezier kunnen vinden en dat de betekenis van perfectie m zit in jouw persoonlijke interpretatie. En dat betekend dat die perfectie alleen maar opgelegd kan worden door jezelf.
Wees niet bang om nee te zeggen en zorg dat je meer tijd neem voor jezelf.
Ben je héél erg druk? Juist dan is het van groot belang om dat te doen! Zodat je hersenen en daarmee ook je zenuwstelsel, een seintje krijgen dat ze ook mogen ontspannen. Dat jij het waard bent om voor jezelf te zorgen. Met als resultaat dat je mentaal, fysiek en emotioneel rustiger wordt en betere keuzes kunt maken. Dus kies altijd eerst voor jezelf, hoe moeilijk dat ook lijkt op het moment.
TIP: Plak overal in je huis Post Its waarop je zet – Ik ben goed genoeg en laat het alarm van je telefoon minimaal 2x per dag afgaan met diezelfde tekst.
BELUISTER DEZE MEDITATIE
BEKIJK DEZE VIDEO WAARIN IK MEER OEFENINGEN DEEL
Hier een link van een document met oefeningen en positieve vaardigheden
https://docs.google.com/document/d/1z9aO3pxGtDnqko13mb6hsq7i11RcwZZg/edit?usp=sharing&ouid=102107296614358277312&rtpof=true&sd=true
Liefdevolle groet
Jeanne
Op een voetstuk
